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全力ストレッチ 麻布十番店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/2
- 東京マラソンお疲れ様でした^ ^
こんにちは♪ゆりです
3月1日 東京マラソンが開催されていました！
走られた皆さま、本当にお疲れさまでした^_^
去年私は、港区ハーフマラソンに初参加！！！
つぎはフルマランにも挑戦したいです＾＾
42.195kmを走った後の体は、想像以上にダメージを受けています。
特に硬くなりやすいのは、股関節・ハムストリング・ふくらはぎ。
このまま放置すると、膝や腰の違和感、疲労の長期化につながることも。
頑張った体は、きちんとケアすると回復スピードがまったく違います！
全力でケアーお任せください！
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