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全力ストレッチ 麻布十番店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/9
- 体が軽くなる習慣
こんにちは～トレーナーのゆりかです^_－☆
先日少し時間があったので、お散歩してきました♪
歩くだけでもとてもリフレッシュできました。
歩いていると自然と股関節やふくらはぎが動くので、血流が良くなって体が軽くなります！
改めて、体を動かすことって大事だなと感じました。
普段デスクワークやスマホ時間が長いと、体は思っている以上に固まりやすいです。そんな時は、ストレッチでしっかり伸ばしてあげるとスッキリします！
お体の疲れや硬さが気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください♪
しっかり伸ばして、軽い体にしていきましょう～！
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