昔は必要なかった体のメンテナンス：2026年3月11日｜全力ストレッチ麻布十番店のブログ

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投稿日：2026/3/11

昔は必要なかった体のメンテナンス: こんにちは！全力ストレッチ麻布十番店のトレーナー、ノゾミデス。
春っぽく暖かくなったと思ったらまさかの雪が昨日降りましたね。寒いいいいい。

さて、最近よく思うんですが、
体のメンテナンスって昔は今ほど必要なかったんじゃないかなと思います。

というのも、昔の人は生活の中で自然と体を動かしていました。

例えば
・農作業
・洗濯や掃除などの家事
・歩く距離も多い

生活するだけで、自然と体を動かす環境だったんですよね。

つまり、体を整える行為が日常に含まれていたという感じです。

ですが現代はどうでしょう。

便利になった分、
・デスクワーク
・スマホ
・車や電車移動

体を動かさなくても生活できる時代になりました。

これが実は、
首こり・肩こり・腰痛が増えている大きな理由の一つです。

昔は生活の中で自然と動いていた体が、
現代では意識しないと動かない体になってしまっています。

だからこそ、今は
「体のメンテナンス」という考え方が大切になってきています。

疲れてから整えるのではなく、
疲れを溜めない体にしていくこと。

体は日々使うものだからこそ、
定期的に整えてあげることで調子も変わってきます。

もし
「最近なんとなく体が重いな」
「肩や首がいつも張っているな」

そんな方は、
一度体を整えてみるのもおすすめです。

意外と、自分では気づいていない体の硬さが見つかることも多いですよ。

今の自分の身体の状態をチェックしにきて下さいね。
スタッフ全員でお待ちしております。