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全力ストレッチ 麻布十番店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- 実際どのくらいの期間で体変わるの?
- こんにちは！NAGOMIです＾＾
今日は
「体が変わるまでのリアルな期間」
についてお話しします！
「1回で変わりますか？」
「どのくらい通えばいいですか？」
これ、すごくよくいただく質問！
結論から言うと、
1回でも変化は感じる方が多いです！
・体が軽くなる
・可動域が広がる
・姿勢が少し整う
こういった変化はその場で感じていただけることが多いです！
ただここで大事なのが、
“それがどれくらい持続するか”です。
体は今までのクセや生活習慣でできています。
なので、1回で変わっても放っておくと戻ってしまうことがほとんどです。
ではどれくらいで変わるのか？
目安としては↓
最初の1ヶ月
→ 週1ペースで体にいい状態を覚えさせる
2～3ヶ月
→ 姿勢や不調が安定してくる
3ヶ月以降
→ 「前より楽」が当たり前になる！！！
このくらいの期間でしっかり変わっていく方が多いです！
これは筋トレやダイエットと同じで、
コツコツ続けることで体が変わっていきます。
でも逆に言うと、
ちゃんと続ければ体は必ず変わります^_^
今の不調も、
ちゃんと理由があって今の状態になっているので、
一緒に整えていきましょう！
「本気で体を変えたい」
「今の状態から抜け出したい」
そんな方はぜひ一度ご相談ください！！
あなたの体に合ったペースで、
無理なくサポートさせていただきます^_^
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