デスクワークしてるだけで肩が凝る理由：2026年4月8日｜全力ストレッチ麻布十番店のブログ

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投稿日：2026/4/8

デスクワークしてるだけで肩が凝る理由: こんにちは！麻布十番店トレーナーのノゾミです。

毎日パソコン触ってるだけ、
別に重いもの持ってるわけではない。

それなのに、
肩が重い、首が詰まる、なんかずっと疲れてる。

こんな状態なってませんか？？？

実はこれ普通じゃないです。デスクワークは“楽”じゃなくて、
身体にとっては不自然な状態です。

本来、人間の体って
「動く前提」でできてます。

でもデスクワークってほぼ動かない。

すると、使われない筋肉はどんどん弱まり、
同じ筋肉だけずっと働かされる。

結果、一部の筋肉だけがブラック企業状態になるのです。笑

腕は片方だけで3～5キロあります。
デスクワーク中ってこの重さをずっと肩周りで支えてる状態。

つまり、何時間も軽いダンベル持ち続けてるのと同じ。

忙しい人ほど、体を後回しにする。
でも実際は逆で、体の状態＝仕事のパフォーマンスです。

集中力、疲れにくさ、判断力、全部身体に依存してる。
だからこそ、“壊れてからじゃなく”壊れる前に整える。

初回体験はこちらからです。
月末になるにつれて、ご予約埋まりやすくなっているので
お早めのご連絡を推奨します。
特に、木曜、土曜、日曜が埋まりやすいです。

全力でお待ちしております。