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全力ストレッチ 麻布十番店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/14
- 「水分不足」と「身体のだるさ」
- みなさん～、こんにちは！まいです！
最近は気温もどんどん上がってきて、
少し動くだけでも汗ばむ季節になってきましたね！
暑くなってくると気をつけたいのが「水分不足」と「身体のだるさ」です。
実は、体の水分が足りていないと筋肉は硬くなりやすく、
ストレッチの効果も出にくくなってしまいます...
さらに、冷房で身体が冷えて血流が悪くなると、
肩こりや腰の重だるさも感じやすくなります。
この時期は
・こまめな水分補給
・冷えすぎないようにすること
・軽く体を動かして血流を良くすること
この3つがとても大切です！
全力ストレッチでは、しっかり筋肉を伸ばして血流を促し、
暑さで溜まりやすい疲れやだるさをスッキリ流していきます♪
「なんとなく体が重いな…」と感じたら、それは身体からのサインかもしれません。
本格的に夏が来る前に、しっかり身体を整えていきましょう^ ^
ご来店お待ちしております！
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