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田中峻鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- 除雪で、、、
- ○除雪で体がバキバキ…それ、ケガの一歩手前かも？○
札幌の冬に欠かせない「除雪・雪かき」
毎日のように続くと、腰・肩・背中・首にかなりの負担がかかります。
実際、
○朝の雪かきで腰を痛めた
○雪を投げる動作で肩が上がらなくなった
○翌日から背中が張って動きづらい
このような症状で来院される方が冬は急増します。
除雪が体に負担をかける理由
雪は見た目以上に重く、
・前かがみ姿勢
・体をひねる動作
・一気に力を入れる動き
これらが重なることで、
筋肉・関節・腰椎・骨盤に大きなストレスがかかります。
特に
・朝イチの冷えた体
・運動不足の状態
・無理なスピード除雪
は、ぎっくり腰や肩の炎症の原因になりやすいので要注意です。
もう少しです！ケアしながら、札幌の冬を越しましょう！
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