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田中峻鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 脚の冷えが辛い方へ…
- こんにちは！
ここ数日で雪も沢山降り気温も段々下がってきましたね！
足の冷えが酷くなっている方も増えてきているのではないでしょうか？
脚の冷えって、ただ寒いだけじゃなくて、だるさやむくみ、ひどいと痛みにつながることもありますよね。実はこれ、血流の悪さが大きく関係しています。
デスクワークやスマホ時間が長いと、どうしても脚の筋肉を動かす機会が減ります。ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」とも言われていて、動かすことで血液を押し戻してくれるポンプのような役割があります。動かさない＝血が巡らない＝冷える、というわけです。
対策としては、良く足を暖めると言いますが、足先だけを温めても、膝下や太ももが冷えていると血流はなかなか良くなりません。
レッグウォーマーや少し長めの靴下で、足首～ふくらはぎを包むのがおすすめです。お風呂ではシャワーだけで済ませず、湯船につかって脚全体を温めてあげてください。
また、かかとを上げ下げしたり、ふくらはぎをさするなどして刺激を加えて血流を改善させていくことも大事です！
当院では血流を良くするためにマッサージだけでなく鍼での施術や、ラジオ波で身体の血流を改善していく施術もオススメさせて頂いております！
脚の冷えでお困りの方は是非一度ご相談ください！！
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