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- 北海道札幌市東区北２１条東１５丁目４-１ ヴィアーレ２１ １F
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田中峻鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- ギックリ腰に効くツボって？
- こんにちは！今回はギックリ腰になった時押すと良いツボについてのお話です！
ぎっくり腰になると、つい腰をさすったり揉んだりしちゃいますよね。
でもこれ、実はけっこう逆効果なんです。急性腰痛は炎症が起きている状態なので、最初に腰を触ると余計に固まることがあります。
じゃあどこを触るの？
答えは手の甲にあるツボ「腰痛点」です。
なんで手で腰が楽になるの？
腰痛点は、腰の神経とつながっている反射ポイントです。
腰を押す → 体が守ろうとしてガチガチ
手のツボ → 神経が落ち着いて力が抜ける
いわば「遠くからロック解除するスイッチ」みたいなものです。
場所はここ
・ 手の甲
・ 人差し指と中指の骨の間
・少し手首寄りのへこみ
・押すとズーンと響く所が当たり
痛い側を10秒ゆっくり×3回押してみてください。
実際、前かがみで来院された方が、ここを押しただけでスッと立てることもあります。
ただ、これは“動ける準備が整った”段階です。
そのあと整骨院で
炎症を悪化させない施術 → 固まった筋肉をゆるめる → 再発予防
までやると、回復がかなり早くなります。
ぎっくり腰は「とりあえず腰を揉む」は遠回り。
腰痛点を押してから治療、これがいちばん早い治し方です。
こんな症状があれば一度ご相談ください
・痛くて立ち上がれない・歩けない
・ 何度もぎっくり腰を繰り返している
・朝だけ強く痛む、動き出すと怖い
・湿布や安静だけでは良くならない
我慢して動き続けるほど長引くケースも多いです。
早めに対処すると回復もかなり変わりますので、気になる症状があれば一度ご相談ください！田中峻鍼灸整骨院
営業時間:平日10～22時、土10～15時
定休日:日・祝
電話番号:011-299-3637
［北海道/札幌/東区/元町駅/環状通東駅/さっぽろ駅/大通駅/札幌もみほぐし/札幌整体/東区整体/腰痛/肩こり/肩甲骨/頭痛/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパ/オイルリンパ/オイルリンパマッサージ/鍼灸/美容鍼/ブライダル/むくみ改善/たるみ改善/痩身/PC・スマホ/眼精疲労/小顔/ストレートネック/姿勢改善/食いしばり/歯ぎしり/猫背/反り腰/ラジオ波/札幌ジム/東区ジム]
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