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田中峻鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/7
- 骨盤の歪みに対して、ストレッチしても戻る人へ！
- こんにちは！今回は骨盤矯正についてお話ししたいと思います！
「体が硬いから歪む」と思って、とりあえずストレッチしていませんか？
でも骨盤の歪みは、筋肉の硬さではなく骨盤の位置ズレが原因のことが多いです。
骨盤は前後・左右・ねじれの3方向に傾きます。
この状態で伸ばすだけだと、ズレた形のまま柔らかくなるだけなので、体はすぐ元に戻ろうとします。
だから「やった直後は楽だけど翌日には戻る」が起こるんですね。
整骨院の骨盤矯正は、バキバキ鳴らすだけの施術ではありません。
まず姿勢や足の長さ、重心のかかり方をチェックします。
その上で関節の動きを調整し、支えている筋肉のバランスを整えます。
位置が整うと、筋肉が無理に頑張らなくてよくなるので、腰・肩・股関節の負担が減ります。
実際に、慢性的な腰のだるさで来院された方は、右に傾いた骨盤で片足立ちの姿勢になっていました。
矯正後は立ったときの体重のかかり方が左右均等になり、「立つのが軽い」と変化。
その後はストレッチを減らしても調子が安定しました。
骨盤は伸ばすものではなく整えるもの。
もしケアしているのに戻る感覚があるなら、歪みが残っているサインかもしれません。
気になる方は、今の体の状態を一度お気軽にご相談くださいね！
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