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- 北海道札幌市東区北２１条東１５丁目４-１ ヴィアーレ２１ １F
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田中峻鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 治す→整える→鍛えるが大事！
- 当院のコンセプト
治す→整える→鍛える
当院では、整骨院の隣に
パーソナルジムを併設しています！
これは、コンセプトの鍛える場所になります。
「腰痛や肩こりはマッサージで良くなる」
そう思っている人は多いと思います。
確かにマッサージや整体で筋肉をほぐすと、その場では楽になります。
しかし、しばらくするとまた痛くなる…そんな経験ありませんか？
その理由はとてもシンプルです。
根本原因が改善されていないからです。
腰痛や肩こりの本当の原因
腰痛や肩こりの多くは
姿勢の崩れ
筋力不足
体の使い方のクセ
から起こります。
例えば
猫背
反り腰
デスクワーク姿勢
運動不足
こういった状態が続くと、特定の筋肉ばかり負担がかかり痛みが出ます。
つまり…
体を支える筋肉が弱いと、痛みは繰り返します。
トレーニングが必要な理由
トレーニングをすると
○姿勢が安定する
○体を支える筋肉が強くなる
○正しい体の使い方が身につく
結果として
腰痛や肩こりが起きにくい体になります。
例えば
腰痛の場合
→ 体幹（腹筋・お尻）を鍛える
肩こりの場合
→ 背中・肩甲骨周りを鍛える
このように弱い筋肉を補うことで、体のバランスが整います。
だから「治療＋トレーニング」が大切
腰痛や肩こりを改善するには
1治療で痛みを取る
2姿勢を整える
3トレーニングで支える筋肉を作る
この3つが重要です。
当院では
治す → 整える → 鍛える
この流れで、痛みの根本改善を目指しています。
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