ドライヘッドスパ イヤシノモリ
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癒しの森のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/8/10
- 正しい水の飲み方
こんにちは(^^)/
今日も暑いですね…
台風も近づいておりますので、外出の際はお気を付けてお出かけ下さいね。
今回は『正しいお水の飲み方』をご紹介させて頂きます。
1、 1日 1.5～2リットル のお水を飲む
体を巡らせる為に
必要な量のお水を1日かけて飲む！
2， ちびちび飲みをする
理想は30分おきにコップ半分ずつ
ちびちび飲むこと！
3， こんな時は飲む量を増やす
気温が高い時、運動後、緊張した時！
4， 目覚めの一杯を欠かさずに
寝ている間に濃くなった血液を薄めてサラサラに！
5， 空腹時こそ水分補給を
お腹が空いた時は
水分を効率よく吸収できる！
6， 就寝前の一杯も忘れずに
血液ドロドロを改善して脳梗塞や心筋梗塞予防！
お水を正しく飲んで
さまざまな健康、美容効果を
最大限に発揮させましょう☆
本日もドライヘッドスパ【癒しの森】では
寛げる空間づくりをしております♪
～皆さまのご来店、心よりお待ちしております～
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投稿者
癒しの森
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