ドライヘッドスパ イヤシノモリ
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- 寝屋川市駅 徒歩5分 藤本病院さんすぐ！ 〈ドライヘッドスパ専門店〉
癒しの森のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/9/21
- 寝ても疲れがとれない方へ
当店にご来店されるお客様の中でも
多いお悩みの一つが寝ても疲れがとれない
とおっしゃる方がとても多いです…
スマートフォンやSNSによって、
いつでも人や情報に繋がることのできる今、
肉体的な疲れよりも精神的な疲れをためる人が増えています。
四六時中スマートフォンが手放せない人は、脳が情報過多状態。
体は疲れていなくても脳は疲れていて、休養不足状態に陥っています。
また、精神的な疲れを抱えやすいタイプには、
仕事や家事の段取りが常に気になる人、
気をつかい過ぎる人も挙げられます！！
脳の休養不足、気疲れ共に現代的な疲れの特徴といえます。
働きすぎで十分な休養がとれていない、
または情報過多で脳が疲れてインプットが過剰になり、
疲れに気づかないことも(-_-)
対策方法としては帰宅後はパソコンを開かない、
決めた時間にしかスマートフォンを見ないなど、
意識的に情報をシャットアウトする
「情報断食」の時間をつくりましょう♪
また、運動で体を動かしてみましょう☆
体の疲れと脳の疲れのバランスがとれているほうが、
ぐっすり眠れて回復力がアップします☆
ウォーキングなどの有酸素運動は、
全身の血液循環をよくし心身の活性化にもつながります♪
通勤時に、音楽を聴きながら一駅分歩いてみるなど、
自分のライフスタイルにあった運動から
始めてみてはいかがでしょうか^ ^
本日もドライヘッドスパ【癒しの森】では
寛げる空間づくりをしております♪
～皆さまのご来店、心よりお待ちしております～
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投稿者
癒しの森
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