アロマSujiトリートメント～kien～【アロマスウジトリートメントキエン】
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キエン(kien)のブログ
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投稿日：2025/3/29
- 花粉症にアロマで対策
- 花粉症歴もう何十年の池田です。
3月から目のかゆみが出てきました。くしゃみの回数も5連続当然！
マスクにはアロマスプレーは当然してます。
この花粉時期にオススメアロマを今日はご紹介。
普段からアロマをご自宅で炊いている方はある程度の知識がある方かな！と思うので、
本日はとてもベーシックはアロマをご紹介。
そして、1本あれば、多様に活用できる精油になります。
ユーカリ・ティーツリー・ラベンダーが基本的にオススメ精油。
では一つずつ簡単に紹介します。
ユーカリは【ユーカリラディアータ】と言う精油
免疫力のアップもしてくれる香り。
抗炎症作用もあるので、気管支炎・喘息性気管支援にも使えます。また副鼻腔炎にも作用してくれるので、鼻づまりにも。
痰の詰まる咳にも使えるので、風邪の時やまたアロマを炊くだけで、
インフルエンザ予防・風邪予防に併用して活用できるので、1本購入しておくだけで多様に使えます。
また夏の虫よけにも。
禁忌；1歳未満のお子様さまの顔の使用にはお控えください。
ティーツリー
抗ウイルス作用をもつ精油。咽頭炎、喉頭炎・気管支炎にも使え、また風邪や口内炎、ヘルペスの菌そのものを退治。炎症を抑える作用もあるので、花粉症時にも。抗菌作用では精油の中で1番です。
インフルエンザや風邪予防の空気洗浄にも。お掃除にもつかえ、また疲労モードにも身体の弱った時にや疲れている時にも使えます。
こちらも1本持っていると多くのシーンで使えます。
禁忌：3歳未満のお子様・乳幼児・敏感肌の方は濃度を10％以下に希釈しての使用
ラベンダー
炎症を抑え、神経バランス回復、鎮静・鎮痛・抗炎症作用ので、脳やカラダクールダウンので、花粉症で辛い時に使える精油です。また血圧降下作用があるので、お仕事中には上手に活用。他の精油とブレンドすると良いです。眠る前の睡眠促進は向いてます。
また火傷や傷口などにも使えて、胃腸の疲れや消化の助けにも。
ラベンダーは精油の中でも万能精油。
以上の精油は多くのシーンで活用いただけるので、1本購入しておくのもオススメ精油です。
マグカップにお湯をそそいで、そこに1～3滴の精油を。お部屋の広さに合わせて滴数を調節してください。
またマスクにアロマスプレーをする。
アロマスプレーの作り方はまた次の記事にご紹介します。
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