アーユルヴェータサロン エルフローラ
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エルフローラ(ELFLORA)のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 自己免疫力～身体を緩めリラックス
『自己免疫力』って気にしたことありますか？
生まれつき身体に備わっている防護システムです。
・バランスの摂れた食事
・質の良い睡眠
・適度な運動
・身体を冷やさない
・ストレスをため込まない etc
上記のような生活を送るのがベストではあるのですが、
分かってはいても中々難しいのが現実...
ですが、この自己免疫力が下がることで風邪をひきやすくなったり、
病気になりやすかったりなど不調につながっていきます。
そうならない為にも日ごろからのケアは大切！
下記のような日常生活で
自己免疫力を日頃から整えてみて下さい♪
・バランスの良い食事で腸内環境を整える
・22時頃に睡眠につく
・ウォーキング・ヨガ・ストレッチ
・身体を温める(体温が1度下がると免疫力は約30%も低下)
出来そうなことからコツコツと
無理なく続けることで、徐々に体が変化していきますよ！
エルフローラでも皆さまのお身体を整えるお手伝いを
させて頂いております。
アロマトリートメント
→精油の香りに包まれることで張り詰めた体や心の緊張がゆるみ、呼吸も自然と深くなっていきます。
優しいタッチでお疲れの部位へさらにアプローチすることで、巡りを整え、ストレスを緩和していきま
す。
アーユルヴェーダ
→薬草オイルをたっぷりと全身へ巡らせ、老廃物や滞りを排泄しやすい体へ整えていきます。
貴女が本来持っている自然免疫を呼び覚まし、軽やかな心と体へ導いていきます。
リラックス効果は勿論、デトックス効果も。
体が整うことで、心もしぜんと前向きになり、新たな気持ちで新年度を迎えられますよ☆ミ
自分の持って生まれた自然免疫を下げることなく
自己免疫力をあげて毎日を自分らしく楽しく過ごしていきましょう♪
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セラピスト
川島 明奈カワシマ アキナ
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