アーユルヴェータサロン エルフローラ
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- 福岡県飯塚市宮町２－８野見山ビル２F
- 飯塚バスセンターより徒歩5分 JR新飯塚駅より車で5分
エルフローラ(ELFLORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- お白湯の効果知ってますか？
お白湯は身体にいいよって聞いたことがある人は多いと思います。
では、ナゼ身体に良いのか知っていますか？
水を温めただけの飲み物だと思っている方もいると思いますが
実はお白湯を作るには下記のような工程があるんですよ。
～お白湯が出来るまで～
・水を鍋やヤカンに入れ火をつけ沸騰させる
・沸騰したらフタを外し換気扇を付け弱火でコトコト約15分。
・その後、人肌より温かいくらいに自然に冷めたらお白湯の完成
アーユルヴェーダでもお白湯はとても良い飲み物とされています。
当サロンでも毎回作って施術前後に提供させていただいています♪
この工程で作るお白湯を飲むことで下記のような効果が期待できます。
・体内バランスを調整
→アーユルヴェーダで大切な3つの要素『風（ヴァータ）・火（ピッタ）・水（カパ）』の乱れを整える
・デトックス効果
・胃腸を温め消化・吸収・代謝をサポート
・血液循環が良くなり、冷えや肩こりの緩和
・腸内環境を整え、便秘や浮腫みの緩和 etc
いつものお水をお白湯に変えるだけで
こんなにたくさんの効果が期待できるってすごくないですかっ！！
朝の準備の時間を利用して作ってみてはいかがでしょうか？
体内の毒素があるときは苦く感じ
体内の毒素がない時はまろやかでほんのり甘く感じる
朝一にコップ一杯のお白湯生活を試して体の変化を観察してみて下さい♪
お白湯＋スパイスで更に効能がプラスっ！！
例えば
・ターメリック→抗菌抗炎作用・デトックス・肝機能
・ロングペッパー→冷え・浮腫み・疲労回復
・コリアンダー→胃腸の調子・デトックス・冷えや疲労の緩和 etc
ご自身の体調に合わせてためしてみてくださいね♪
※アーユルヴェーダでは一度作ったお白湯は再加熱しないようにしましょう。
→火（ピッタ）が強くなりすぎるため
※一度にたくさん作りたい時は保温できる容器にいれてくださいね。
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セラピスト
川島 明奈カワシマ アキナ
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