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カラダエイト(KARADA8)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 筋肉が綺麗に付く方法と整体の大切さ
- 本日は筋肉が綺麗に付く方法と整体の大切さについて
お話していきます！
○そもそも「筋肉がきれいにつく」とは？
・筋肉が綺麗に付くとバランスよく筋肉が発達します！（左右差・前後差が少ない状態）
・姿勢が整っていてラインが美しい
・無駄な緊張が少なく、自然に筋肉が使える
・トレーニング効果が出やすく、ケガが少ない○そのために必要な身体の条件は
以下のような事が必要です！
・骨の配列が正しく、関節の可動域が適切であること
・猫背・反り腰などの崩れがない状態
筋肉のバランス 使いすぎ・使わなさすぎの偏りが少ない
・神経の通りの良さ 脳からの指令が筋肉に届きやすい（神経伝達）
○整体は上の条件を整えるサポートになります！
・骨格の調整（関節のズレを整える）
・トレーニング時に正しく筋肉を使えるようになる
無理なフォームを防ぎ、きれいな筋肉の発達を促す
・姿勢改善
背骨や骨盤を整えることで、全身の筋バランスが安定
呼吸も深くなり、インナーマッスルも使いやすくなる
・筋膜や可動域の改善
・筋膜の癒着や硬さを取って、筋肉の伸び縮みをスムーズに
トレーニング効率アップ＆ラインも整う
・自律神経の安定
・ストレスや緊張を減らして、回復力や代謝アップ
代謝が高いと、筋肉もつきやすい
つまり、整体は直接筋肉をつけるわけではないけれど、その準備を整える強力なサポーターということです！
そこで！！KARADA8では、姿勢矯正・骨格矯正を専門としており、その人にあった最適な施術をしています！
〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江1-1-25 堀富ビル3F
TEL：06-6211-0898
営業時間 月～金 12：00～20：30（最終受付19：30）
土 12：00～19：30（最終受付18：30）
休日 日曜・祝日
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投稿者
KARADA8
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