あおいせっこつ院のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 腰を揉んでも治らない腰痛の正体
- 腰が痛いと、多くの人は「腰が悪いから腰痛になった」と考えます。
そのため、腰を揉む・湿布を貼る・腰をストレッチする…という対処をしがちです。
しかし実際には、腰を治療しているのに
何年も腰痛が続く
良くなったと思ってもすぐ戻る
病院や接骨院に通っても改善しない
という人が少なくありません。
その理由はシンプルで、腰痛の原因が腰ではないケースが多いからです。
腰は「原因」ではなく、負担が集まった結果として痛みが出ている場所であることが多いのです。
腰は体の中心にあり、立つ・座る・歩く・持ち上げるなど、あらゆる動作の負担が集まる場所です。
そのため、体のどこかがうまく動かなくなると、腰が代わりに頑張ってしまいます。
例えば、
股関節が硬い
背中が丸まって動かない
骨盤が歪んでいる
足首が固い
こうした状態になると、本来分散されるはずの負担が腰に集中します。
そして腰の筋肉が緊張し、痛みとして表面化します。
つまり腰痛は、腰が壊れたのではなく、腰が無理をさせられている状態とも言えます。
腰痛は「腰が悪いから起こる」と思われがちですが、実際には腰が原因ではないケースが非常に多くあります。
股関節・背中・骨盤・足首など、体の別の部位がうまく動かないことで、腰に負担が集中し痛みとして現れているのです。
腰痛を改善するためには、
腰だけを見ない
全身のバランスを評価する
正しい動きと姿勢を整える
再発しない体づくりをする
この流れが重要です。
腰が痛いからといって、腰だけを揉み続けても改善しない場合があります。
もし腰痛が長引いているなら、「腰が原因ではない可能性」を疑うことが改善への第一歩です。
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