エステティックカレン
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- 石岡駅から車５分。美容整体・骨盤・小顔矯正・フェイシャル・フェムケア矯正・更年期
カレン(Current)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- キレイにいたいなら卵を食べよう！
- こんにちは！
エステティックカレンです。
皆さん、卵って食べていますか？
いつまでも若く美しくいたいなら卵を毎日食べましょう！
その理由をお話ししますね。
1. 高品質なタンパク質
卵に含まれる高品質なタンパク質と栄養素は、体内の600以上の筋肉と全体的な健康をサポートするのに役立つ。
2. 脳の健康をサポート
卵は「コリン」という栄養素の宝庫。コリンは脳の発達、記憶、気分をサポートするために不可欠な栄養素。卵1個には150mgのコリンが含まれており、これは男性の1日の必要量の約27％、女性の35％に相当する。
3. 目の健康をサポート
卵黄に含まれるルテインは、網膜に蓄積され、有害なブルーライトから目を保護し、年齢を重ねるにつれて視力の課題につながる可能性のある「加齢黄斑変性（AMD）」のリスクを軽減するのに役立つ可能性がある。
4. 免疫システムのサポート
卵は多くの免疫健康サポート栄養素の供給源だ。卵はまた、免疫応答の調節に役割を果たす重要な栄養素であるビタミンDを含む、数少ない天然の食品供給源の一つでもある。卵1個でビタミンDの1日の推奨摂取量の約6％を提供し、体の全体的な防御システムに貢献してくれる
こんなすごい効果のある食べ物を摂取しない手はないですよね。
お勧めの料理法は「ゆで卵」
週初めにまとめて作っておけば何時でも手軽に摂取できます。
良い栄養を摂取すること！
骨格矯正で体を根本からととのえること！
いつまでも若く美しく元気で輝くための秘訣です。・・・・・・
石岡市東石岡3-1-30
エステティックカレン
誰でも10歳若返る！
【魔法の美容整体】創始者
山本和美
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