エステティックカレン
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カレン(Current)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 自分の体と仲良しになりましょう！
- こんにちは！
エステティックカレンです。
お顔や洋服には意識を向けるのに
自分の体には無頓着だったりしていませんか？
からだの感覚を正直に味わう時間を持ってみましょう。
1日の終わりに足を揉んでみると、その日の過ごし方によって、肌の質感やむくみなど、からだの変化に気づくことがあるかもしれません。
足を揉んであげるとき、テレビなどを見ながら行なうのではなく、「今のこの足」に意識を向けて揉み、気持ちよさだけに集中してみましょう。
東洋医学においては、足の指や足裏は内臓と連動しているとされます。1日使った足に意識を集中させて労わることは、心もからだも健やかにし、明日への元気を湧き立たせてくれるのです。
また、凝ったからだをほぐそうとストレッチをするとき、ついその部位を動かして、無理やり凝りをほぐそうとしがちです。
そんなときは、無理にほぐそうとするよりも、伸びている筋肉をじっくりと感じて「気持ちいい！」と声に出し、ポジティブな今この瞬間を味わってみましょう。
ストレッチをしたり、足を揉んだりするときに「気持ちいい！」とプラスの気持ちに気づいて言葉にすることで、心から自分を癒やすことができるのです。
からだは二十四時間休みなく眠っている時でさえ寝返りを打つという行動でリンパの流れの停滞を防いでくれたり、うっ血を防いでくれているのです。
そんな大切な体と仲良くすると体はそれに応えてあなたを幸せに導いてくれると思います。
もちろん、全身の骨格矯正も必須ですね(*^-^*)
・・・・・・・
石岡市東石岡3-1-30
エステティックカレン
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【魔法の美容整体】創始者
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