オンカツヨモギムシサロンミノリ
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ミノリ(MINORI)のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 自律神経が乱れるとどうなる？30代から増えるその理由
- 温活・よもぎ蒸しサロンMINORIです！
30代から増える悩み…
「最近なんかしんどい」
「疲れが抜けない」
「眠れない日が続く」
そんな症状が続いているのに、病院に行っても異常なしと言われた経験はありませんか？それ、もしかすると自律神経の乱れからきているかもしれません。
◆ 自律神経ってそもそも何？
活動するときに働く「交感神経」とリラックスするときに働く「副交感神経」の2つがバランスを保つことで、カラダが正常に機能しています。このバランスが崩れた状態が自律神経の乱れです。
◆ 乱れるとどんな変化が起きるの？
・なんとなくだるい・疲れやすい
・眠れない・眠りが浅い
・イライラしやすくなった
・冷えやむくみが気になる
・胃腸の調子が悪い
「病気というほどではないけど、なんか調子が悪い」という状態が続く場合、自律神経が関係していることが多いと感じています。
◆ 30代から乱れやすくなる理由
30代になるとホルモンバランスが少しずつ変化し始め、自律神経が影響を受けやすくなると言われています。仕事・育児・家事と忙しくなる時期とも重なるため、ストレスや睡眠不足が積み重なりやすいのも原因のひとつです。
◆ まずはカラダを温めることから
よもぎ蒸しでカラダの内側からじんわり温めることで、副交感神経が優位になりやすくリラックスした状態になれると感じる方が多いです◎「なんかしんどいな」と感じたら、まずはカラダを温めることから始めてみませんか？
鶴橋駅から徒歩1分、お気軽にご相談ください。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
温活・よもぎ蒸しサロン MINORI
【営業時間】
・平日 10:00～20:00（最終受付18:00）
・土日祝 10:00～17:00（最終受付15:00）
・不定休
【アクセス】
鶴橋駅徒歩1分
近隣にコインパーキング・有料駐輪場あり
Instagram：@minori_salon
公式LINE：@258vwxyk
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