あい鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/24
- 巻き肩が引き起こす頭痛と眼精疲労
- 皆さんこんにちは(*´ω`*)
本日もブログへの訪問ありがとうございます「肩こりがひどい日に限って頭も痛い」
そんな経験、ありませんか？それは決して偶然ではなく、巻き肩が大きく関係している可能性があります。
巻き肩になると、首の後ろや肩まわりの筋肉が常に引っ張られ、硬くなります。特に後頭部～首の筋肉が緊張すると、そこを走る血管や神経が圧迫され、酸素や栄養が脳に届きづらくなります。これが、いわゆる緊張型頭痛の主な原因です。
また、肩が前に巻き込むことで首の角度も前方へ傾き、常に頭が前に突き出た姿勢になります。
人間の頭は約5～6kgと意外に重く、それを支えるために首や肩にかかる負担は、倍以上にもなることも。これが慢性的な疲労や眼精疲労につながるのです。さらに、こうした不良姿勢が長く続くと、目や脳が緊張状態から抜け出せなくなり、目の奥の痛みや集中力の低下、さらには吐き気を伴うこともあります。
頭痛薬や目薬で一時的に楽になっても、根本原因である姿勢を見直さない限り、また同じ不調が繰り返されてしまいます。巻き肩を改善し、首や肩の緊張をゆるめることで、頭痛や眼精疲労が軽減されたという方はとても多いです。当院では、そういった方のために姿勢と筋肉バランスを整える専門的な施術を行っています。
次回は、巻き肩が「自律神経の乱れ」にまで影響を与えるメカニズムについて掘り下げていきます。
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オーナー/柔道整復師/一野式筋肉骨調整師
浦上 祥聡ウラカミ ヨシアキ
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