あい鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/12
- めまいが起こる原因と生活習慣の関係
- 皆さんこんにちは(*´ω`*)
めまいの原因はひとつではありません。
耳の中の異常、脳の血流不足、自律神経の乱れ、首や肩の筋肉の緊張など、複数の要因が絡み合って起こります。
そのため、病院で検査をしても「異常なし」と言われることが多く、根本的な原因にたどり着けず悩んでいる方も少なくありません。
まず多いのが、【内耳（三半規管・耳石器）】の問題による回転性めまいです。
これは、身体のバランスを感知する耳の機能に異常が起きることで、頭を動かすとグルグル回るような感覚に襲われます。
たとえば「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」などが代表的です。
次に多いのが、【首・肩の緊張やゆがみ】が引き起こすタイプのめまいです。
首の筋肉が緊張すると、首を通る血管が圧迫され、脳に十分な血液が送られなくなります。
その結果、ふわふわした感覚や立ちくらみのような症状が現れます。
特に長時間のデスクワークやスマホ操作で姿勢が悪くなっている方に多く見られます。
また、【自律神経の乱れ】も大きな要因です。
ストレス・睡眠不足・ホルモンバランスの崩れなどが影響し、自律神経がうまく働かなくなると、血流や内耳の機能に影響を及ぼします。
生理前や更年期にめまいが起こりやすいのも、このタイプです。
つまり、めまいは単なる耳の病気ではなく、
「首の筋肉の過緊張」
「姿勢の悪化」
「自律神経の乱れ」
など、全身のバランスの崩れから起こることが多いのです。当院では、耳だけに注目せず、全身の筋肉・骨格・神経のバランスを診ていくことで、根本原因から改善へと導いていきます。
次回はセルフケア方法についてお話していきます！
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オーナー/柔道整復師/一野式筋肉骨調整師
浦上 祥聡ウラカミ ヨシアキ
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