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投稿日：2025/12/8
- 【頭皮のにおい、それ原因自分にありますよ、、、】
- こんにちはKANAKOです。
「なんとなく頭皮がにおう気がする…」というお悩みよくあります。
実はその原因の多くは シャンプー前の予洗い不足。
どれだけ良いシャンプーを使っていても、
この“最初の1分～2分”を疎かにすると、
においは確実に残ります。
今日は、なぜ予洗いがそんなに大切なのか。
◆ そもそも“頭皮のにおい”の正体って？
頭皮のにおいの主な原因は、
皮脂 × 汗 × 古い角質 × ほこり・汚れ × 雑菌の増殖
の組み合わせ。
特に頭皮は体の中でも皮脂量が多く、
その皮脂が酸化したり、雑菌が分解することで“あの独特のにおい”が発生します。
だからこそ、頭皮の皮脂・汚れを正しく落とすこと なんです。
◆ 予洗いだけで汚れの70%が落ちる！
実は、シャンプー前の予洗いで
髪・頭皮の汚れの約70%が落とせると言われています。
◎しっかり予洗いすれば、シャンプーの泡立ちが格段にアップ
◎泡がきれいに汚れに届く
逆に予洗いをしないと、
表面の汚れが残ったままなので泡立ちが悪く、
結局洗い残しにつながり、においが取れなくなってしまいます。
◆ 予洗いは「1分～2分」がおすすめ
ただ濡らすだけでは意味がありません。
理想は、頭皮までしっかりお湯を通すイメージで1～2分ほど流すこと。
ここがポイント！
・38～40℃くらいのぬるめのお湯で
・髪の表面ではなく“頭皮”にお湯を当てる
・前からだけでなく、耳後ろ・後頭部・襟足も丁寧に
これだけで、においの原因のほとんどは落ちていきます。
◆ 予洗い不足が引き起こすトラブル
予洗いを軽く済ませてしまうと、こんなトラブルにもつながります
・頭皮のにおいが強くなる
・べたつきが取れない
・毛穴のつまり
・炎症、かゆみ
・フケの増加
・髪の根元がぺたんこになる
特ににおいは、皮脂が酸化する“時間”と“雑菌の増殖”で発生するため、
しっかり落としきれないと翌朝や夕方に不快感が出やすくなります。
“綺麗な髪は、正しいお湯流しから”と言っても過言ではありません。
頭皮がにおう人ほど、まずは「予洗いを見直す」べき
日々のにおいの悩みは、特別なケアよりも 「正しく流す」 のが最優先。
シャンプーを変えるよりも、まずは予洗い時間を丁寧にしてみてください。
今日からすぐにできる簡単ケアなのに、効果は絶大です◎
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