ボディケアサロングッド
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ボディケアサロン グッドのブログ
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投稿日：2025/4/2
- 肩こりの自覚症状ってありますか？
- 肩こりの自覚症状ありますか？
他人からいつも「凝ってますね」と言われるけれど、自分ではあまり自覚がない。。
そういう人は一定数いますが、考えられる主な理由は以下の通りです。
【1．慢性的なコリで麻痺している可能性】
日々少しずつ蓄積された凝りは、ゆっくりと進行するため、自覚することが難しくなります。筋肉が硬くなり、血流が悪化することで慢性的な凝りが生じますが、長期間にわたるため「普通の状態」として脳が認識してしまいます。
【2.体に意識を向けにくい生活習慣】
デスクワークやスマホ操作など、無意識に同じ姿勢を続けやすい環境にあり、肩や首、背中の筋肉に負担がかかり、凝りが生じます。
【3.痛みや不快感に対する感覚の個人差】
人には「痛みの閾値」という、痛みを感じ始めるポイントがあります。この閾値が高い人は、凝りや軽い痛みをあまり感じない傾向があり、実際にはかなりの凝りがあっても自覚がない場合があります。「痛みを我慢する力がある」ということでもありますが、それが原因で体の異変に気づくのが遅れることも。
【4.ストレスや精神的な影響】
心理的なストレスや疲労は、体の感覚に影響を与えます。
忙しさや心配事で気が張っていると、体の不調に対する意識が鈍りがちです。また、ストレスを抱えた状態では体が防御反応を起こし、筋肉が緊張しやすくなることも。
「凝ってますね」と言われても実感がない人は、体が教えてくれるサインに気づくことが難しい状態です。気付かないまま放置すると、後々大きな不調に繋がることもあります。
私は「痛くても痛くなくても決まった周期で』メンテナンスをオススメします。
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