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KWS鍼灸整骨院 荻窪院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/12/6
- 知ってますか？
- 栄養素の3つの働き
人間のからだは筋肉や脂肪、骨などで構成されていますが、
これらの組織は栄養素によって構成されています。
そして人間は、生まれたときから死ぬときまで、
生命活動を維持するために、食品に含まれる栄養素を摂取し続ける必要があります。
厳密な意味での「栄養」とは、体外から摂取した
「栄養素」を原料として、消化、吸収、さらに代謝することにより
、生命を維持し、成長に必要な成分がつくるといった一連の流れのことを言います。
栄養素は、食べ物の中に含まれているさまざまな物質のうち、
人間のからだに必要不可欠な成分の事をいいます。
食品中の栄養素は、身体の中に吸収された結果、
次のような3つの大きな働きをします。
1.エネルギー源になる
2.体の組織(筋肉、血液、骨など)をつくる
3.体の調子を整える
体を整えて日々の生活を整えていきましょう。
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