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KWS鍼灸整骨院 荻窪院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/11
- 天然塩と精製塩について
- 天然塩と精製塩についてです。
ほとんどの塩も精製により大切なミネラルを失っています。
かつては海水を天日干しにして作る塩田方式の天然塩が主流でした。
ナトリウムやマグネシウム、カルシウムをはじめとする様々な種類のミネラルが含まれています。
塩というと「血圧を上げる」というイメージが浸透しています。
高血圧を引き起こす因子としては肥満、間違った食事、ストレス、塩分過多、遺伝などが挙げられますが、中でも塩分が目の敵にように扱われできる限り塩を減らすことが予防や治療の大前提となっているほどです。
ところが天然塩のような上質の塩を適量摂る程度であれば心配いりません。
天然塩には不整脈を安定させる作用があり血圧の調整や血糖値のバランスを保つために欠かせないという報告もあります。
そのため塩を選ぶ際も裏面の食品ラベルをチェックして添加物が少ないものを選びましょう！
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