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KWS鍼灸整骨院 荻窪院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/24
- お肉の過剰摂取
- 肉の過剰摂取は脱灰を促進すると言われています。
脱灰とは、骨や歯からカルシウムが溶け出してしまうことです。
肉の過剰摂取で起こる脱灰の1つの原因は、肉は多くの動物性タンパク質を含み代謝産物として酸性物質を大量に発生します。
肉を食べると血液が酸性に傾きその中和のために脱灰が促進されてしまいます。
２つ目の原因は、カルシウムとリンのバランスが崩れること
肉はリンが多くカルシウムが少ない食べ物です。
通常血液中のカルシウムとリンは１：１の割合を保っています。
ところが肉を食べすぎてしまうと血液中のリンが過剰になりそのバランスを保つためにも骨や歯からカルシウムが溶け出してしまうのです。
肉はタンパク質を手軽供給する食品です！
その反面摂り方によっては骨を弱くする食べ物でもあるので注意すべき食べ物です。
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