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KWS鍼灸整骨院 荻窪院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- 捻挫
- 質問
足首を捻挫してしまい、痛みと腫れが引きません。
歩くときに支障を感じるので、効果的な治療法やケアを教えてください。
答え
足関節は内反捻挫を起こしやすいです。
受傷後すぐは、アイシングをしましょう。
方法
・袋に氷を入れて空気を抜きます。
・薄手のタオルを挟んで患部に当てます。
・15分～20分冷やします。
凍傷に気をつけて行い、
感覚が鈍くなるくらいでアイシングを外してください。
痛みが引かない場合は、
整形外科、整骨院へ行きましょう。
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