ケーダブリュウエス シンキュウセイコツイン オギクボイン
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KWS鍼灸整骨院 荻窪院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- ヨーグルトの種類と効果
- ヨーグルトは「全部同じ」に見えて、中に入っている菌の種類で期待できる効果が変わります！
☆プレーンヨーグルト
効果：腸内環境を整える・便通改善
・一番ベーシック
・砂糖なしで体にやさしい
・腸の動きを整えたい人におすすめ
☆ビフィズス菌ヨーグルト
効果：便秘・お腹の張り対策
・腸内の「善玉菌」を増やす
・ガスが溜まりやすい人にも◎
☆乳酸菌ヨーグルト
効果：免疫力サポート・体調管理
・体を守る力を助ける
・風邪をひきやすい人に
☆ギリシャヨーグルト（濃厚タイプ）
効果：たんぱく質補給・腹持ち◎
・水分が少なく濃厚
・筋肉や体づくりに必要なたんぱく質が豊富
腸内環境が乱れると
・自律神経の乱れ
・肩こり・腰の重さ
・ 疲れが抜けにくい にもつながります！
体調や目的に合わせて選ぶことで、腸内環境や体の調子を整えるサポートになります。
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