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KWS鍼灸整骨院 荻窪院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 春になると体がだるいのはなぜ？
- ～春の不調の原因と簡単対策～
「最近なんかだるい」
「眠い・やる気が出ない」
「肩こりや頭痛が増えた」
春になると、このような不調が増える方がとても多いです。
実はこれ、気のせいではなく春特有の原因があります。
春の不調の主な原因
・気温差による自律神経の乱れ
春は寒い日と暖かい日が交互に来る季節です。
体は気温に合わせて体温調節・血流・内臓の働きなどを自律神経がコントロールしています。
気温差が激しいと、自律神経が疲れてしまい、だるさ・眠気・肩こり・頭痛などが出やすくなります。
・環境の変化によるストレス
春は新生活・異動・引っ越し・人間関係の変化など、知らないうちにストレスが増える時期です。ストレスも自律神経を乱す原因になります。
春の不調を軽減する簡単な方法！
今日からできる簡単な対策をご紹介します。
朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びる
湯船に10分つかる
首・お腹を冷やさない
寝る前のスマホを控える
軽くストレッチをする
これだけでも自律神経が整いやすくなります(^^)/
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