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投稿日：2025/8/16
- 筋肉は揉んではいけない？？！！
- こんにちは！
お盆休みいかがお過ごしですか？
今回はタイトルの「筋肉は揉んではいけない！！」について
え？筋肉が凝ってたら揉んで柔らかくしないといけないんじゃないの？
と思われる方が多いかもしれません。
ではなぜ揉んではいけないのか？
それは
『筋肉が固くなっている原因が関節にあるから』と
『筋肉を揉んだり強く押したりすると筋肉繊維が逆に強張ったり壊れてのちに更に固まるから』
みなさんは凝りを揉んでもらった直後はよかったけどすぐに戻ってしまう経験や
首を寝違えて揉んだりストレッチしたことで症状が悪化した経験ありませんか？
※もちろん、正しい知識を持った上で筋肉へアプローチをしてくれる整体師さんも沢山いらっしゃいます。
どうして筋肉が凝るのか結果を追うのではなく原因を突き止めていくと身体の歪みにあり
骨格のバランスが崩れて関節に負担がかかるので
可動域が減り筋収縮や伸長の運動制限が起きることで筋肉含めた軟部組織（筋膜、靭帯、軟骨）が固まるんです。
また筋肉を押す揉む行為で圧力がかかると勝手に体は反射で筋収縮します。
また無理矢理筋肉を押すと筋肉繊維が壊れるため修復するのにコラーゲンで固めて強くします。
これを繰り返すことで壊しては固めてを繰り返しガッチガッチの筋肉組織に仕上がっていきます。
『強圧じゃないと効かないんです』
という方は、自ら鉄板の様なガッチガッチに固い組織へ仕上げてもらいにいってる結果です。
改善したいはずなのに逆効果とは怖いですね。。
関節には運動受容器があり優しく刺激することでスイッチが入り動きがスムーズになると
筋肉も自然にパラパラと解れていきます。
この運動受容器も強い刺激ではスイッチが入りません。逆に反発してしまいます。
ただし、癒着した組織は少し圧が必要ではあります。
また、どこの関節や組織に問題や原因があるかを見極めることも大切です。
先日いらっしゃった患者さんで肩凝りの原因は
第一に右足首周辺の関節にあり、肋骨の歪みと腕の捻れ頭蓋骨のバランスによって引き起こされてました。
この様に一見全然関係無さそうな肩から遠い足首の歪みが肩凝りの原因なんて思いもしないですよね。
慢性の症状や急に出た症状でも原因がわからないという方や本気で改善したい方は
yenに施術受けにいらしてみてください！
目から鱗の体験をぜひ♪
yen矢野
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