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エン 代々木八幡(yen)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 疲れると身体が重いと重さを感じる身体の仕組み
- こんにちは！
今回は「身体が重い」と感じる身体の仕組みについて
みなさんは体重が差ほど変わっていないのに身体が重たく感じたことありませんか？
運動して疲弊した時
運動してなさすぎて動かない時
これらは真反対の行動なのに重たく感じたことあるのではないでしょうか。
また、仕事で疲弊した時なども感じるかと
まずは
運動して疲弊している時は
筋肉が壊れたり、使いすぎで筋肉が充血していたりで血液やリンパ液など循環が悪くなっている状態によって引き起こされています。
また
運動せずダラダラ過ごしていたり、また風邪で寝込んでいた時などは
筋肉を使ってなさすぎて筋肉の弾力がない働きが弱い状態
そして
仕事で忙しく働いた疲弊している時
同じ姿勢の繰り返しで一部の筋肉ばかり働きで筋肉が固まる、または心労などストレスによる血行不良状態
どれも血液やリンパ液、脊柱を流れる脳脊髄液の流れの悪さで起こります。
では血液やリンパなどの循環を良くする状態にするにはどうすれば良いのか
身体を温める、軽い運動をする、よく寝るなどですよね。
それでも解決しない肩こりや腰痛やだる重さ痺れなどの不調はどうしてか
それ以外に整体師の私が施術ですることは
「身体のネットワーク（テンセグリティ）を整えること」です。
身体には皮膚や筋膜、骨膜などの膜で覆われています。
また、血管も毛細血管は地球2周半分の長さが身体には張り巡らされているのです。
皮膚や筋肉など細胞も同じように繊維が網目状の構造になっている事で弾力を保っています。
つまり身体から体液を抜いた状態はスポンジのような構造になっており
身体を構成する組織で張力と圧縮材のような柔軟性や牽引力によってテンセグリティ構造になっているのです。
いわば、この身体組織の張力バランスが崩れると
一部の組織に負担がかかり
身体が支えられず脚の筋肉ばかり張ってしまったり、背中が反り上がったり、巻き肩になったり
お腹だけが出たり、顔が弛んだり
身体の重さや不調や痛みにつながるのです。
辛い一部分だけほぐしたりストレッチしても良くならないのはそのためです。
骨格だけでもなく筋膜だけでもなく神経だけでもなく
全て必要なネットワークで構成されてる身体は多角的に整えないと本来はいけません。
何が原因なのか悩んでいる方は
一度yenにご来院ください♪
yen矢野
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