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定禅寺セディナ整体のブログ
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投稿日:2026/2/12
- O脚/片足だけ開く/股関節 骨盤矯正で重心を真っ直ぐ
- O脚・X脚が起きる主な原因
1. 骨盤の歪みやねじれ
骨盤が左右どちらかに傾いたり、前後にズレたりすることで
股関節や膝関節の角度が変化し、結果として脚が歪んで見えるようになります
2. 筋力バランスの崩れ
日常の生活、仕事において
お尻/太もも/膝周り/ふくらはぎなどの筋肉にコリ張りが生じることで
筋力バランスが崩れて脚の軸をまっすぐ保つ力が失われます
その結果、膝が内側や外側に向きやすくなります
3. 日常生活での姿勢やクセ
・足を組んで座るクセ
・横座りをする
・ぺたんこ座り
・片足に重心をかけて立つ
・ヒールの高い靴を長時間履く
日頃の何気ない習慣が骨盤や股関節のバランスを崩し、脚の歪みの原因になります
O脚・X脚が引き起こす身体への悪影響
O脚やX脚を放置すると、見た目だけでなく体のあちこちに悪影響を及ぼします
1. 膝や股関節の痛み
脚の軸がズレていると、歩く・立つ・階段の上り下りといった日常動作でも膝にかかる負担が偏ってしまいます
その結果、変形性膝関節症や股関節痛のリスクが高まります
2. 腰痛や肩こり
脚の歪みは、身体全体のバランスを崩します
骨盤が歪めば、背骨や肩の位置もズレやすくなり、結果として腰痛や肩こりの原因になることも
3. 疲れやすくなる・転びやすくなる
脚のバランスが悪いと、全身の筋肉が常に補正しようと無駄なエネルギーを使い、疲労感やだるさにつながります
また、歩行バランスが崩れ、つまずきやすい・転倒しやすいというリスクも
気になる方はお早目にご相談ください(^-^)

【仙台・宮城/仙台市青葉区/仙台市若林区/仙台市太白区/仙台市宮城野区/仙台市泉区/O脚/O脚矯正/股関節/骨盤矯正/姿勢矯正/整体/マッサージ】
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投稿者
原田 雅之
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