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定禅寺セディナ整体

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定禅寺セディナ整体のブログ

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投稿日:2026/3/9
メンタルからくる不調は整体で自律神経を整える
自律神経失調症とは
ストレスが原因で自律神経のバランスが崩れ、内臓が円滑に機能しなくなった状態を指します
自律神経はあらゆる臓器とつながっているため、全身に様々な症状が起こります。例えば、動悸、立ちくらみ、ふらつき、発汗過多、血圧上昇(変動)、下痢や便秘、片頭痛、肩こり、手足の冷え、疲れやすい…などが起こり、複数の症状が出るのが特徴です

不眠/睡眠障害
主な症状は、寝つきが悪い、眠りが浅い、夜中に何度も目が覚める、または早朝に目が覚めてしまい眠れなくなることです
これらの症状が断続的に続き、日中の疲労感や集中力の低下が見られる場合、単なる「不眠」ではなく「不眠症」として診断される可能性があります
これに加えて、日中に強い眠気や集中力の欠如、気分の変動が大きくなり、仕事や生活に支障をきたすこともあります

ストレ食いしばり/噛み締め/歯ぎしり
原因として、ストレスや緊張などの精神的なものが考えられます
たとえば、対人関係によるストレスや、緊張する場面に遭遇することで食いしばりが生じやすいです
人は過度なストレスや緊張がかかると、交感神経が優位になり、口の周りの筋肉が緊張して食いしばりが起きやすくなりますスや不安、環境的な要因の乱れが主な原因とされています

日常の生活に加えて、ストレスからの精神疲労と抵抗する体力を上乗せで消耗します
心療内科などでの薬の処方では回復は到底追い付かず、薬の依存症や薬剤成分の副作用になるリスクが極めて高いです
気分転換の行動や十分な睡眠を相当に意識して心がけることが大事です

まずは整体マッサージでしっかりと疲労回復して、交感神経/副交感神経のバランスを整えましょう
メンタルからくる不調は整体で自律神経を整える_20260309_1
メンタルからくる不調は整体で自律神経を整える_20260309_2
【仙台・宮城/青葉区/整体/肩こり/腰痛/頭痛/不眠/自律神経/自律神経失調症/うつ/鬱/寝違え/天気痛/気象病/寒暖差疲労】
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投稿者

原田 雅之

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定禅寺セディナ整体のブログ(メンタルからくる不調は整体で自律神経を整える)/ホットペッパービューティー

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