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定禅寺セディナ整体のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 寝違え/首こり/肩こり 首の可動がしんどい方
- 寝違えとは
睡眠中に首や肩に過度の負担がかかる体勢を取ることで
睡眠から醒めたときに首から肩にかけて痛みが生じている状態です
数時間で改善する軽度な痛みの場合もあれば
数日にわたって首が動かせなくなるほどの痛みが生じることもあります
決まった方向を向くときに痛みが強くなり、日常の行動に支障をきたします
Ｘ線やＣＴなどの画像検査で異常がみられないことがほとんどであり
どのようなメカニズムで痛みが生じるのか明確には解明されていません
整形外科では頚椎椎間板ヘルニアや頚椎症などと診断されます
自分の身体に合っていない寝具を使用していると、寝違えを起こしやすくなります
高すぎる枕や硬すぎるマットレスは、それが原因かもしれません
決まった方向を向くときにだけしんどい、という場合は
骨盤に歪みがあって、上半身が引っ張られてることが原因です
気になる方はお早めにご相談ください(^-^)
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投稿者
原田 雅之
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