医療提携/小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門 さつま骨格矯正 HRD広尾西麻布院
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さつま骨格矯正 HRD広尾 西麻布院 のブログ
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投稿日：2025/5/10
- 太ってないのに二重あごになってしまうのは？
- 太ってもいないのに顎がもたついている気がする...
それは舌を支える舌骨上筋群や表情筋の一つ広頸筋などがしっかり使えていないからかもしれません。顔には36種類の筋肉があります。
しかし実際にはその内2割程度の筋肉しか使われていません。
使わない筋肉は弱く弾力が無くなり、垂れ下がってしまいます。
それが顔の一番下にあるあごの下にいき、あご下のたるみが出来上がります。
日本人は欧米人と比べて話すときに舌や顔の筋肉を使うことが少ないため、お顔周りの筋肉が衰えやすいと言われています。巻き舌の「ら行」等です。
更に姿勢の悪さによっても二重あごは起こります。
特に長時間パソコンやスマートフォンの使用で、現代人は肩よりも顔が前に出ている姿勢を続ける機会がとても多く、結果舌や首周りの筋肉が衰え下がり、あご下のたるみに繋がります。特に普段の舌が間違った位置にあると二重あごになりやすくなります。
正しい舌の位置は舌の先が上の前歯の付け根の後ろにあり、舌が上顎に広く触れていている状態、前歯には当たらない位置です。これが舌が弱くなると舌の先が前歯に当たるようになり、舌が浮いている状態で上顎に触れなくなってしまいます。
これを「低位舌」といい、舌周りの筋肉が弱って下がることで、表情筋や舌骨上筋群のバランスが崩れて、二重あご、ほうれい線の原因にもなります。
睡眠中には舌が喉の奥に落ち込み、鼻呼吸がしづらくなり、いびきをかきやすくなってしまいます。
また舌周りの筋力が低下すると唾液腺の働きも衰えてしまい唾液の量も減ります。すると唾液の抗菌作用や潤滑作用が発揮されなくなり、歯周病や虫歯になりやすくなります。
対して舌の位置を正しくキープする筋力をつけると、お顔を構成する36種類もの筋肉が強化され、普段意識しないと使わない筋肉、重力によって垂れ下がった筋肉もリフトアップされ小顔効果がでます。
顔面動脈の血流も良くなり肌の調子も良くなり、シミやくすみの改善にも繋がり良いことづくめ！
舌の運動法は、90秒顎きんほぐしを参考になさってくださいね♪
プロにしっかりみて貰いたいという方はご相談のコースからお気軽に！
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