アカサカパーソナルジム ストレッチ ナリジム
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ナリジム 赤坂のブログ
2022年11月のブログ一覧
12件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/11/28
- 投稿者：
- 宇野
【ホットペッパー限定】お着替え&タオル貸出・飲料水、さらに筋トレ後のプロテインも付いてきます！トレーニング等で汗をかいた後、お部屋の利用時間外でご利用になれます！こちらの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/23
- 投稿者：
- 宇野
今日は一段と冷え込んでいますね。基礎代謝をUPさせることで、痩せる・痩せた体をキープできることはご存じですか？！基礎代謝をUPさせるためには、やはり筋肉をつけることが大事です…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/16
- 投稿者：
- 宇野
こんにちは！本日は レッグカール のトレーニング風景をお見せします！美尻効果！太もも引き締め！基礎代謝がアップ！ハムストリングのトレーニング効果をお伝えします(^^)美尻効果…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/11/15
- 投稿者：
- 宇野
ダンスのレッスンに加え、バレエのレッスンも受けられます！ちなみに、バレエのレッスンが可能なインストラクターさんは以下の通りです！《Yu-shinインストラクター・大金七菜インス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/14
- 投稿者：
- 宇野
赤字覚悟で通いたい放題のクーポン作っちゃいました！！！【ビギナー会員募集中！1回30分 通い放題 筋トレ初心者オススメ！最大1回968円!】通い放題のクーポンになっております。短時…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/11
- 投稿者：
- 宇野
こんにちは！本日は ブルガリアンスクワット の風景をお見せします！！！お尻にとっっっても効きます！皆さんクリスマス前にヒップアップしませんか？一緒に美尻になりませんか？これ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/10
- 投稿者：
- 宇野
こんにちは！本日は トレーニング前の動的ストレッチ をお見せします！トレーニング前にストレッチをすると、より効果が発揮されます。まずは股関節をほぐして、臀筋（でんきん）、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/9
- 投稿者：
- 宇野
こんにちは！本日は 肩関節 のストレッチ風景をお見せします！こちらのお客さま、最初は左右の腕を後ろに回した時につきませんでした。15分後！肩関節が柔らかくなり、なんと後ろで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/4
- 投稿者：
- 宇野
こんにちは！本日は ラットプルダウン の風景をお見せします！ラットプルダウンは背中美人になれます！こちらのラットプルダウン、簡単そうに見えて、実は結構難しいんです…肩が上…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/3
- 投稿者：
- 宇野
こんにちは！本日は アブダクション のトレーニング風景をお見せします！アブダクションでは、大臀筋（だいでんきん）、中臀筋（ちゅうでんきん）、ヒップアップ等に効果ありです！…続きを見る
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¥15,400 【サブスク】月2回+αアフタヌーン会員￥14000～
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