アカサカパーソナルジム ストレッチ ナリジム
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- 赤坂駅から徒歩4分/赤坂見附駅から徒歩7分/溜池山王駅から徒歩10分
ナリジム 赤坂のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/5/17
- 投稿者：
- 宇野
こんにちは！本日は トレーニング前の動的ストレッチ をお見せします！トレーニング前にストレッチをすると、より効果が発揮されます。まずは股関節をほぐして、臀筋（でんきん）、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/5/16
- 投稿者：
- 宇野
こんにちは！本日は ラットプルダウン の風景をお見せします！こちらのラットプルダウン、簡単そうに見えて、実は結構難しいんです…肩が上がってしまいがちなので、上がらないよう…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/5/13
- 投稿者：
- 宇野
こんにちは！本日は アブダクション のトレーニング風景をお見せします！こちらはFumikoトレーナーです！アブダクションでは、大臀筋（だいでんきん）、中臀筋（ちゅうでんきん）、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/5/11
- 投稿者：
- 宇野
こんにちは！本日は レッグカール のトレーニング風景をお見せします！こちらFumikoトレーナーです！ハムストリングのトレーニング効果をお伝えします(^^)美尻効果！太もも引き締め…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/5/10
- 投稿者：
- 宇野
こんにちは！本日はワイドスクワットの風景をお見せします！ワイドスクワットは、お尻、ハムストリング、内腿（うちもも）に効きます！！！夏までに脚痩せして、ヒップアップして、露…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/5/6
- 投稿者：
- 宇野
こんにちは！本日はベンチプレス100ｋｇの風景をお見せします！！！今日は、Kouトレーナーが１００ｋｇのベンチプレスをやってました！全然ブレずに上げられててすごいです。。。Ｋｏ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/4/29
- 投稿者：
- 宇野
こんにちは！本日はブルガリアンスクワットの風景をお見せします！！！皆さん夏に向けてヒップアップしませんか？一緒に美尻になりませんか？これはかな～りキツくて、チャレンジャー…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/4/28
- 投稿者：
- 宇野
『トレーニングは1日にしてならず！』Fumikoトレーナーは毎日懸垂の練習をしているようです。最初は補助ありでもキツそうだったのに、つい先日トレーニング最中見に行ったら、以前よ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/4/27
- 投稿者：
- 宇野
赤坂見附駅から徒歩2分30秒！ナリジム/ナリサロン/ナリスタジオへの最短ルートを教えちゃいます！体験へお越しの際はぜひこちらの投稿をご覧になって来てください！《パーソナルトレ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/4/26
- 投稿者：
- 宇野
赤坂駅から徒歩30秒！ナリジム/ナリサロン/ナリスタジオへの最短ルートを教えちゃいます！体験へお越しの際はぜひこちらの投稿をご覧になって来てください!《パーソナルトレーニング…続きを見る
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