ハッコウオンヨク ニフ オオサカタカツキ
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投稿日：2026/3/2
- 肩こりの原因は胃腸の不調かも
- 寒さが続き、縮こまりで肩コリも辛くなりやすい時期ですよね。
頑固な肩コリは胃腸の不調が原因かもしれません！
胃腸は実は繋がっています。
相互関係にあり、更に自律神経ともかかわります。
首や肩のこりが慢性化し、交感神経が優位になることで自律神経のバランスが乱れやすくなります。自律神経は消化機能の調整にも深く関わっているため、その乱れが胃の働きにも悪影響を及ぼすのです。
逆に胃腸の不調で自律神経が乱れて身体がリラックスできずに睡眠中もこわばり、
首肩コリに繋がることもあります！
胃腸ケアのポイントは
・しっかり水分補給
特に寝起きはコップ一杯の水分補給が必要です！日中は1時間おきのこまめな水分補給がおすすめです
・食生活の見直し
消化に時間のかかる脂っこいものは避け、野菜や彩豊かな食事がオススメです♪
時にはおかゆやスープで胃腸を休めることも効果的です
・ストレス管理
ストレスも自律神経が乱れる原因です。
ストレスをなくすというよりはリラックスする時間を設けることがおすすめです
・運動習慣:毎日散歩やサイクリングなど、リズム的な運動を取り入れることで、腸内環境を整えます。
・胃腸をあたためる
胃腸は冷えると働きが落ちるので、入浴や温かい食事でのケアが有効です。
酵素浴でお腹周りを温めることも有効で、特に当店でのうつ伏せ浴は胃腸が効率的に温まります♪
これらの習慣を取り入れることで、胃腸の健康を維持することができますのでぜひ肩こり対策にも胃腸ケアを取り入れてみてはいかがでしょうか(*^^*)
肩こりの原因は胃腸の不調かも_
発酵温浴nifuスタッフ一同
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