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灸スタイル 掛川本院(灸Style)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 妊娠中は薬に頼りにくいからこそお任せください
- 妊娠中は、体の変化によってさまざまな不調を感じやすくなります。
「腰や背中がつらい」
「肩こりがひどくなった」
「足のむくみが気になる」
このようなお悩みを抱えている妊婦さんも多いのではないでしょうか。
妊娠中は薬を飲むことが難しいこともあり、
体にやさしいケアとしてマタニティマッサージをとり入れる方が増えています。
妊娠中に体がつらくなりやすい理由
妊娠すると、お腹が大きくなることで体の重心が変化します。
その影響で
・腰や背中に負担がかかる
・姿勢が反り腰になりやすい
・肩や首がこりやすい
といった状態が起こりやすくなります。
また、ホルモンバランスの変化や血流の変化によって、
むくみや疲れを感じやすくなることもあります。
マタニティマッサージは、妊婦さんの体に配慮しながら行うやさしいケアです。
一般的なマッサージとは違い、
・強い刺激を避ける
・お腹に負担をかけない
・横向きの姿勢で施術する
など、妊娠中でも安心して受けられる方法で行います。
体の緊張をゆるめ、血流を促すことで、妊娠中の体の負担をやわらげるサポートをします。
マタニティマッサージでは、次のようなケアが期待できます。
肩こり・腰痛の緩和
妊娠中に負担がかかりやすい背中や腰の筋肉をゆるめます。
むくみのケア
足の血流やリンパの流れをサポートし、むくみ対策につながります。
リラックス効果
体がリラックスすると、自律神経も整いやすくなります。
妊娠中は体だけでなく、気持ちも不安定になりやすい時期です。
ゆったりとした時間を過ごすことで、心身のリフレッシュにもつながります。
マタニティケアを受けられる時期
一般的にマタニティマッサージは、
安定期に入る妊娠16週頃から受けることが多いとされています。
体調には個人差があるため、心配な場合は事前に医師に相談することも大切です。
妊娠中は「我慢するしかない」と思われがちな体のつらさですが、
無理を続けると疲れが溜まりやすくなります。
安心できる環境で体をケアすることは、妊婦さん自身の体を守ることにもつながります。
妊娠中の肩こりや腰痛、むくみなどでお悩みの方は、
体にやさしいマタニティマッサージを取り入れてみてはいかがでしょうか。
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