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サラ ベル(SARAH BELLE)のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 花粉×乾燥、赤み・かゆみ・ゴワつき肌の整え方
- 【2月に多いお肌のお悩み】
「いつもより肌がピリピリする」「赤みが出る」「乾燥して化粧水がしみる」など、いわゆる“ゆらぎ”のご相談が増えてきます。
花粉や寒暖差が出てくるこの時期は、肌が敏感になりやすい季節。
今日は、おうちでできる整え方をまとめました。
《なぜこの時期に荒れやすいの？》
肌がゆらぐ大きな理由は、バリア機能の低下です。
乾燥で角層が乱れやすいところに、花粉・ホコリなどの刺激が重なり、さらに洗顔やクレンジングの摩擦が加わると、赤み・かゆみ・ゴワつきが出やすくなります。
※実は男性も、花粉と乾燥で赤み・肌荒れが出やすい季節。同じ整え方が役立ちます。
《今日からできる“整える”3つのポイント》
1.こすらない（摩擦を減らす）
クレンジングや洗顔は、力を入れず“なでる”感覚で。タオルで拭く時も押さえるように。摩擦を減らすだけで、赤みが落ち着きやすくなります。
2.洗いすぎない（落としすぎない）
さっぱりさせたい季節でも、洗いすぎは逆効果。
「つっぱる」「白く粉を吹く」「ヒリつく」感じがある方は、洗浄力が強すぎる可能性があります。
3. 保湿は“量”より“重ね方”
化粧水を一度にたっぷり入れるより、少量を2～3回に分けて重ねる方がなじみやすいことが多いです。
最後はクリームやゲルで“フタ”をして、水分が逃げないように。
《逆に、今は控えたいこと》
・スクラブや強いピーリングを自己判断で増やす
・熱いお湯での洗顔
・乾燥しているのに、さっぱり系のアイテムだけで済ませる
・かゆい部分を触る／こする（刺激が連鎖しやすいです）
「敏感っぽいけど、何が原因か分からない」そんな時こそ、遠慮なくご相談くださいね。“何をしたらいいか分からない”という方は、まずはカウンセリングで今の状態を一緒に整理しましょう。サラベルでは、まずカウンセリングで “いまの肌の状態”を一緒に整理し、その日に必要なケアを無理なく組み立てていきます。
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