整体院 清架(SEIKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/21
- オメガ3系油について【アトピー 整体】
- 今回はオメガ３系の油についてです！
不飽和脂肪酸には
オメガ３系、オメガ６系、オメガ９系
などがあります。
オメガ３系は青魚やエゴマ油、亜麻仁油
に多く含まれているのですが
現代人はこの油が足りていません
人間の細胞は膜に包まれており、
この細胞膜と呼ばれる膜は脂質でできています。
ですので飽和脂肪酸やオメガ６系などの油を
摂取しすぎると細胞自体の状態が悪くなり
体の不調やアレルギー反応などが起きやすくなってしまいます！
オメガ３系の油は
細胞膜を柔軟にして
免疫力を高めたり、血液をサラサラにしたり炎症を抑えてくれる働きが
あるので積極的に摂取していきましょう！
注意点
オメガ３系の油は
加熱調理に弱く、酸化しやすいです！！！
選ぶ際は有機栽培でコールドプレスと呼ばれる低温抽出したものを
加熱調理せず生で取るように気を助けてくださいね！
私はドレッシングにしたり、納豆に混ぜて取るようにしています
痛みがあるから人生楽しめない。
痛みと闘い、やりたい事を諦めている方がいらっしゃるのであればぜひ勇気を持っていただき、ご相談いただければと思います。
私はあなたのお悩みに誰よりも全力で向き合う事をお約束致します。
日常生活で慢性的な痛み、ぎっくり腰、坐骨神経痛
椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、分離症、すべり症
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