整体院 清架(SEIKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/7
- 金沢で痩せたのに老けてみられた人それ正しい痩せ方？
- こんにちは、整体院 清架 清水です＾＾
金沢で痩せたのに姿勢が悪い、
痩せたのに老けてみられる
そんな経験ないでしょうか？
それはなぜか、
筋肉が効率よく働いていないからかもしれません。
～遅筋を効率よく働くためには～
遅筋と言われる筋肉が多く存在するのは主に「抗重力筋」に多いです。
抗重力筋とは重力に対して姿勢を保つ働きのある筋肉のことです＾＾
カラダは前後互いに伸び縮みをしながら
バランスを保ちますがバランスが保てなくなると姿勢が崩れてしまいます。
なぜ姿勢が保てなくなるのか。
保てなくなる原因を栄養面からみていきましょう！
遅筋を疲れさせる原因
（長く姿勢維持ができない原因）
1.水分が少ない
2.ミトコンドリアの数が少ない
3.エネルギーを作る栄養素が足りない
4.呼吸が浅い
が栄養面からみてあげられます。
当てはまるものがあれば姿勢を維持するための筋肉は正しく働いてくれず、
血行が悪くなって姿勢を崩してしまいます。
一つ一つを改善してくことによって疲れずらいカラダ作りをしていきましょう！
ダイエット成功した後も姿勢がよく
より若々しく美しい体を手に入ります！
金沢市で住んでいるあなたもそんな栄養面から考えられたダイエットで
健康的で美しい、見た目以上に若い体を手に入れてみませんか？
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