整体院 清架(SEIKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 冬のダイエットの対策してますか？
- こんにちは！
清水です＾＾
驚くほど冷える日々ですが皆さんは大丈夫ですか？？？
この季節は、「体温を保つ」ことを意識したいです。
体温は作られる熱と、出ていく熱のバランスで保たれています。
細胞によってつくられる熱は、
栄養素が過不足なく存在することで効率よく生み出されますので、
出ていく熱が優位になる寒い季節だからこそ、
より栄養素の過不足には気を付けたいですね。
運動によっても体温を保つことができるので、
時間を確保できるなら少しでも取り組みたいです。
意識しないと不足しがちな栄養素、
皆さんは足りてますか？
栄養で満たすこと、それは健康的、綺麗に痩せる
「ダイエット」には必要不可欠です＾＾
では代謝に必要な栄養とは？
健康に必要な栄養とは？？
この冬からダイエットスタートすれば、薄着の季節にしっかり着たい服が着れるようになりますよ！！！！
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