整体院 清架(SEIKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 健康的に痩せることが風邪対策にもなる！？
- こんにちは！
清水です＾＾
最近、インフルエンザBが流行ってますねTT
・部屋の乾燥対策
・定期的な喚起
・栄養素の過不足をなくす
・しっかり睡眠をとる
・陽の光を浴び、適度に身体を動かす
など
できることを意識して、乗り越えていきましょう。
健康で元気でいるためには、
いっけん地味なことの積み重ねこそが大切だと感じます。
「栄養素を過不足なく摂取する」
「睡眠時間を6時間以上とる」
これも、毎日積み重ねていきたいことの１つだと思います。
またこれもダイエットとしてすごく関わってきます！
もしかすると何か特別なことをするのではなく
無理なくできる痩せやすい習慣を習慣化することが
ダイエットの最大の近道かもしれません。
あなたにあったダイエット習慣を探していきませんか＾＾？？
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