整体院 清架(SEIKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/11
- 季節の変わり目を乗り越えて不調を良くする方法とは?
- こんにちは!

清水です^^
3月体調がすぐれない、なかなか痩せない、不調が増えた~って人いますか??
季節の変わり目は身体の異変や不調を感じやすいです。
特に3月は環境の変化と合わせてあらゆるストレスを受けやすい季節かなとTT
そんな季節ではあるものの、4季がある日本という国で
これまで生き抜いてきた私たちには誰もがそんなストレスを
跳ね返す力が本来備わっています。
しかし、その力が落ちている人もいます。
その原因には、環境や睡眠不足など様々ありますが、
その1つは、「栄養素の過不足」だと思っています。
「糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、ファイトケミカル」
これら7大栄養素を過不足なく摂取できていない人もいますし、
ビタミンやミネラルにはどんな種類があるのか知らない人もまだまだいます。。。
わたしたちが意識して栄養素を身体に摂り入れることで、
全身の細胞が働くための道具を届けることができます!
これは意識しなければできないこと、
意識さえすればできることです!
その知識があるかないかで情報過多のこのご時世でも体調を整えやすさや
健康的にダイエットができる情報の選択が変わってきます!
まず初めにカウンセリングを受けて健康的に痩せるメカニズムを
皆さんに知ってもらい一つの基準を作ってみてください!
それで私にお手伝いできることがあれば是非一歩踏み出して
人生を変えてみませんか^^??
カウンセリングの一歩でまずは未来の変化のスタートラインに立ちましょう!
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