ドライヘッドスパセンモンテン リレア
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- 神奈川県横浜市中区尾上町３－４３横浜パークサイド関内１０階＿A
- JR関内駅北口 徒歩2分／地下鉄関内駅1or2出口徒歩30秒【ドライヘッドスパ横浜関内】
リレア(RELAIR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 集中力と呼吸の浅さ/ドライヘッドスパRELAIR
- こんばんは！
ドライヘッドスパRELAIRです^ ^
夕方になると仕事に集中できない…
常に頭がボーッとする…
そんな不調を感じているデスクワーカーの方は多いはず
実はその原因、あなたの「座り姿勢」にあるかもしれません。
長時間パソコンに向かって背中を丸めていると
胸が圧迫されて肺が十分に広がらなくなります。
すると無意識のうちに呼吸が浅くなり、脳へ運ばれる酸素の量が不足してしまいます。
これが集中力の低下や、慢性的な疲労感
さらには自律神経の乱れを招く大きな要因となります。
仕事の合間にできるリフレッシュアドバイスです。
【胸を開く深呼吸ポーズ】
1. 椅子に座ったまま、背中の後ろで両手を組みます。
2. 肩甲骨をギュッと寄せながら、ゆっくりと上を見上げ、胸を大きく広げます。
3. そのまま3回、鼻から吸って口から吐く深い呼吸を行いましょう。
胸を広げるだけで驚くほど空気が入りやすくなり
頭がスッキリします1時間に一度は姿勢をリセットして
身体に新鮮な酸素を届けてあげてください！！
当店のヘッドスパはデコルテまで一緒に流すので
ヘッドスパ後は深く呼吸ができるようになり
体の緊張も取れ深く睡眠が取れるようにお手伝いしていきます。
ご予約お待ちしております。
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