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投稿日：2026/2/9
- 腰のつらさ、足首が原因かも
- # 腰のつらさ、足首が原因かも
「だいぶ我慢されてたんですね」
施術ベッドに横たわったK様の表情には、疲れと痛みが滲んでいました。1週間前から続く左腰のつらさ。バレエの練習中、体が十分に温まっていない状態で動いたとき、ピキンと走った違和感。それでも我慢して続けた結果、歩くだけでも痛みを感じる状態になってしまっていたのです。
4歳と2歳のお子さんを抱っこする日常、飲食店での5時間の立ち仕事、そして自転車での移動。左側に子どもを乗せるたび、腰に負担がかかっていく。明日はバレエの大会なのに、昨日の練習も見学するしかなかった。
「早く復帰したいです」というK様の言葉に、私は丁寧に姿勢分析を始めました。
すると驚くべきことが見えてきたのです。右肩が下がり、左肩が上がっている。骨盤の位置もずれている。そして何より、足首がガチガチに固まっていたのです。
「足首、捻挫したことあります?」
K様の答えは「はい」でした。
実は腰の痛みの真の原因は、腰そのものではなく、足首の硬さにあったのです。足首が硬いと、本来足首の真上にあるべき股関節の位置がずれてしまいます。すると骨盤が後ろに下がり、背骨が丸まり、頭が前に出る。この連鎖が、お腹の筋肉を縮ませ、腰に痛みを生み出していたのです。
足指の運動から始め、骨盤の調整、肩甲骨の位置を整えていきます。施術を進めるたび、K様の表情が変わっていくのがわかりました。
「前より詰まる感じが減ってます」
そうなんです。緩めたわけではなく、根本から整えたから体が変わったのです。
さらに体幹トレーニングマシンで筋力をサポート。寝ているだけで体幹が鍛えられ、姿勢を支える力がついていきます。
施術後、K様に日常で気をつけてほしいことをお伝えしました。自転車のサドルが斜めになっていないか、車に乗るとき座り直しているか、スマホを見るとき眉間にシワを寄せていないか。
全身は繋がっています。足の裏からおでこまで、すべてが影響し合っているのです。
板橋区やときわ台周辺にお住まいで、長引く体のつらさにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。思いもよらないところに、本当の原因が隠れているかもしれません。
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