アトリエセイコツイン
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アトリエ整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/9
- ゴルフ後の腰の重さ、体幹が原因かも
- 先日、ゴルフを楽しまれているT様がご来店されました。「最近、練習のたびに腰が重くて…」とお悩みの様子。お話を伺うと、若い頃は何も気にせず振れていたのに、年齢を重ねるごとに、スイング後の違和感が増してきたとのことでした。
実は、ゴルフのような回転動作では「体幹の安定性」がとても大切です。体幹がしっかり働いていないと、腰だけで無理に回そうとしてしまい、負担が集中してしまうんですね。T様も、力の入れどころが分からず、あちこちに力が入ってしまっていたようでした。
そこで今回は、骨盤や腰まわりの動きを整える運動と、体幹を意識したエクササイズを中心に施術を進めました。座った状態で骨盤を動かしたり、肩甲骨の位置を調整したり。「こんなに動くんですね」と驚かれていたのが印象的でした。
施術後、T様は「体が軽くなった気がします」と笑顔を見せてくださいました。スイングの回転も、以前よりスムーズに感じられるかもしれません。体幹が整うと、力を抜いた状態でも自然に動けるようになるんです。
ゴルフを長く楽しむためには、体のコンディションを整えることが何より大切。無理に力を入れるのではなく、体の使い方を見直すことで、快適なプレーが続けられるようになります。
板橋区や前野町周辺にお住まいの方で、同じようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。体の動きを整えて、これからも楽しくゴルフを続けていきましょう。
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